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陈教练写字不是很好看，字迹潦草，却很有力道，他做事一项有条理，每一天的训练都写在上面，即使当天是节假日没有训练，他也会空出这一页来，标记上假期或是其他什么别的原因。
从第一册开始向后翻，最初的日记已经有点泛黄，而后面的，仍然崭新。何翩然读得仔细，努力辨认他的每一个字，好像就是在和陈教练对话。
……
“天才！我发现了一个天才！她叫何翩然！从身体条件到天赋都像是为花滑而生的女孩！”
……
“训练很不顺利，但我告诉自己要耐心，特别是打基础阶段，练滑行画图形每个孩子都会觉得枯燥，但只有滑行基础好才能有长足发展，翩然是个好苗子，我决不能埋没她的天分。”
……
“今天，翩然在阿克谢尔两周跳前完成了大一字的难度进入，姿态很好，只是膝盖不够直，
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