第112章 真不是谁随随便便就能上的(第1/2 页)

总结了一下刚刚翻船的原因，还是因为龙尾力道不够，没有控制好入弯的角度。

现在时间已经九点多了，看着龙舟的成员们一个个都没有要回去的意思，江越干脆到：“这样吧，最后去训练房加训四十分钟，然后今天的训练就到此结束，咱们明早九点，在这集合。”

陈家阿叔跳出来反对：“这才九点多，不困，再继续练会儿！等练完这里再去训练房！”

“是啊，咱们是划龙舟，相互之间的配合跟默契也很重要。”

“我刚还看了天气预报，明天下午可能会下雨！要是下雨没办法室外训练的话咱们再去训练房训练，反正两头不耽误呗！”

旁边的阿叔阿伯站出来附和。

大家都想要继续实战训练。

对于江越让他们去训练房加训这个事情，觉得可以不用占用正式的训练时间，可以等到训练结束以后个人再去练习。

看叔伯们还在惯用他们以前那套练习方案跟思路，江越直接就挑明了说：“刚刚大家都复盘了，这次翻船是因为龙尾出了问题，力量不够，不足以支撑龙尾在我们急速转弯的时候替我们调整最后的入弯方向！”

“现在既然问题都已经找到了，就是力量不够，那么我们就去训练力量！与其在这里浪费时间，一遍遍的重来，一遍遍的入弯失败，不如就直接从根源上来解决问题！”

“或许你们也觉得，只是龙尾一个人的力量不够，为什么要集体都去训练房，那是因为咱们是一个整体，所有人都在一条船上！龙尾把力量练上来以后，万一到时候在入弯的地方，他用力过猛，前边划桨的成员扛不住他的力呢？”

“所以，我们每个人都要加训！找出问题，解决问题，加强能力！”

江越的话，让这些叔伯们心服口服，每个人收好自己的船桨，一起朝训练房走去。

身为龙尾，江越让他重点训练双臂的爆发力。

作为需要齐力划桨的龙身，江越训练他们双臂在负重情况下的耐力持久力。

毕竟是天河村，为了在闲暇时候练习，他们甚至专门定做了能够划桨的运动器械。

模拟了人坐在龙舟上的姿势，可以随意调节双臂划桨的重力，模拟船桨在顺流或者逆流时水里的阻力。

除了手臂，江越还专门给他们每个人制定了腰肢的力量训练。

这是让他们在转弯的时候能够更好的用到腰部力量去发力。

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