第十二章每天早晨来健身房等我(第2/3 页)
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,并随着他下压腿的频率,无助地晃荡着。
陆维好笑的看着那张臊的快冒烟的脸,逗弄的心思突起,见他做完了,便沉声道:“现在站直,两脚分开与肩同宽,双手掐腰。左腿向前迈出一步,弯曲双膝,身体下降。”
“右腿膝盖再往下,膝盖不要接触道地面,左腿膝盖不要超过脚尖。臀部降低,注意保持上身直立。”
“对,就这样。双腿交替这个动作向前行走,一组20次,开始吧。”
陆维不知在哪拿了根粗长的金属棍,信步地走在安吉身侧,只要安吉的动作做的不标准,便会用手中的棍子纠正他。
陆维敲打的其实并不重,但棍子带着金属特有的温度,猛的一下触到温热的肌肤上,安吉便会被激的一哆嗦。而且陆维给他的压迫感太强了,这样亦步亦趋的走在他身侧,他感到很紧张。并且这个动作真的很要求平衡力�
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